Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Majsak
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, dawniej zawodniczka boksu olimpijskiego oraz zapasów kobiet, aktualnie trenerka personalna i instruktorka zajęć grupowych. Jej głównym celem jest satysfakcja podopiecznych. Do każdego podchodzi indywidualnie, dokładnie badając potrzeby i planując dalszą współpracę, która ma przynieść wymagane efekty.
Data: Wtorek, 01.10.2024
Klub: Atrium Targówek
Godzina: 19:00 - 19:30
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Targówek Atrium
Uczestnicy 5/20
Lista rezerwowa 0/10