Pruszków – Nowa Stacja Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się

    Wzmacniające

    Trening Siłowy dla Kobiet

    Zajęcia, podczas których pracujemy z większym ciężarem. Odbywają się w strefie siłowni i cross, co pozwoli na skorzystanie z ciężarów o wagach większych niż na sali fitness. Głównym założeniem jest kształtowanie sylwetki, budowanie masy mięśniowej i zwiększenie siły mięśni. Podczas treningu pracuje całe ciało, ale duży nacisk położony jest na takie partie jak nogi, plecy oraz barki. Zajęcia są odpowiednie dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania – ciężar dobierasz do własnych możliwości. Zajęcia zalecane przez fizjoterapeutę w ramach Indywidualnego Programu Usprawniania.

    Rezerwacja zajęć

    Prowadzący
    Grzegorz Pojmaj

    Z wykształcenia technolog chemii. Pasjonat spadochroniarstwa, muzyki i wszelkich aktywności sportowych. Fascynację sportem zaczął od treningu karate w wieku wczesnoszkolnym. Potem było kolarstwo, mieszane sztuki walki, hokej na lodzie i CrossFit. Ma za sobą też kilka Runmageddonów. Obecnie łączy swoją pasję do muzyki i sportu, którą realizuje podczas zajęć grupowych - uważa, że muzyka to dodatkowe kilka procent energii na treningu. Specjalizuje się w cross treningu, treningach interwałowych, przygotowaniu kondycyjnym i motorycznym. Entuzjasta programów LesMills i Pilatesu oraz przyszły instruktor BodyCombat. Na zajęciach stara się stworzyć wesołą atmosferę, ale jest też wymagający, zwraca uwagę na bezpieczeństwo i technikę. Mocno też dopinguje swoich podopiecznych do przekraczania swoich barier. Wypadek i wieloletni powrót do zdrowia sprawił, że Grzegorz zapragnął pomagać innym osobom chcącym wrócić do sportu po przerwie lub kontuzji i obecnie spełnia się także jako trener personalny.

    Data
    Niedziela, 29.09.2024
    Klub
    Nowa Stacja
    Godzina
    18:30 - 19:25
    Intensywność
    wysoka
    Sala
    Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
    Uczestnicy 3/25
    Lista rezerwowa 0/10

    Nowa StacjaLokalizacja
    WzmacniająceTrening Siłowy dla Kobiet
      29 Września 2024 18:30 - 19:25Grzegorz Pojmaj
      Intensywność: wysoka