Nowości w Varso

Drodzy Klubowicze,

mamy dla Was sporo nowości w Varso! Już od stycznia zapraszamy na nowe zajęcia ­- OCR oraz Kettlebells.

OCR to zajęcia o charakterze treningu wydolnościowo-wytrzymałościowego przygotowujące do startów w biegach z przeszkodami. Zajęcia te poprawiają sprawność, siłę i wytrzymałość i przede wszystkim mogą być świetnym uzupełnieniem treningu każdego biegacza. Poprowadzi je Sylwester Wilk, sportowiec, trener, dietetyk, szkoleniowiec, Mistrz Polski w biegu na 600m, brązowy medalista Mistrzostw Europy w biegach OCR i dwukrotny Półfinalista Ninja Warrior Polska.

Kettlebells natomiast to połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są dolne partie ciała, co sprawia, że stają się mocniejsze. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki.

Jest też świetna wiadomość dla zmotoryzowanych! W styczniu pierwsza godzina na parkingu będzie BEZPŁATNA! Walidator znajdziecie w recepcji klubu.

Do zobaczenia!