Nowe zajęcia w grafiku od 5.09.2023 r.!
Już od 5.09.2023 r. (wtorek) w grafiku Zdrofit Ochota - Aleje Jerozolimskie pojawią się nowe zajęcia!
TRENING CROSS (wtorki i czwartki, godz. 21.00)
Na czym polega trening? To połączenie gimnastyki, lekkoatletyki i ćwiczeń siłowych z użyciem sprzętu i ciężaru własnego ciała.
Korzyści z udziału w zajęciach? Wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, budowanie siły i poprawa kondycji!
TABATA (czwartki, godz. 20.00)
Na czym polega trening? To ćwiczenia bez sprzętu, wykonywane w rytm energetycznej muzyki.
Korzyści z udziału w zajęciach? Modelowanie sylwetki, zwiększenie szybkości i poprawa koordynacji ruchowej!
Nowe zajęcia poprowadzi MARCIN URBAN, który właśnie dołączył do zespołu Zdrofit Ochota - Aleje Jerozolimskie.
Marcin specjalizuje się w treningach typu CROSS i KETTLEBELLS metodą HARDSTYLE oraz w treningach o wysokiej intensywności (m.in. TABATA).
Zapisy (48h przed wydarzeniem):
