Les Mills GRIT Strength®

Półgodzinny trening interwałowy z wykorzystaniem rytmicznej energicznej muzyki i sprzętu. W czasie zajęć posługujemy się stepem, sztangą oraz obciążnikami, co pozwala na intensyfikację wysiłku, a w rezultacie buduje siłę i wspomaga wytrzymałość organizmu. Trening pomaga również w budowie silnych, wyrazistych mięśni. Zajęcia stanowią świetną alternatywę dla klasycznego treningu cardio. Trening pomaga w redukcji tłuszczu. Ćwiczenia wspomagają też pracę układu oddechowego i krążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Bryła - Kuranc
Od blisko 10 lat miłośniczka fitnessu, a od 7 lat oficjalnie jako instruktorka Polskiego Centrum Rekreacji Ruchowej. Obecnie zakochana w programach treningowych Les Mills™, prowadząca zajęcia: Bodycombat, Bodybalance, BodyPump i Les Mills Core. Od dziecka związana z aktywnością fizyczną, a przede wszystkim z tańcem towarzyskim – osiągnęła najwyższą klasę międzynarodową w tańcach standardowych. Zajęcia z Sylwią charakteryzują się dobrą i energetyczną muzyką, a w efekcie ogromną dawką pozytywnego myślenia. Jej przepis na nieprzerwany entuzjazm grupowymi zajęciami na siłowni to ciągłe doskonalenie, rozwój oraz koleżeńskie relacje z osobami uczestniczącymi w zajęciach.
Data: Wtorek, 01.10.2024
Klub: Varso
Godzina: 17:30 - 18:15
Intensywność: ekstremalna
Sala: Energia
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10