Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Bęben
Instruktorka fitness oraz dietetyk. Ukończyła kurs instruktora fitness w Akademii Zdrofit. Fitness towarzyszy jej już od kilku lat i jest to jej ulubiona forma spędzania wolnego czasu. Prowadzi zajęcia głównie wzmacniające. Uwielbia treningi z obciążeniem, na których można się porządnie zmęczyć. Na sali dba o to, żeby jej podopieczni trenowali bezpiecznie w miłej, swobodnej atmosferze.
Data: Wtorek, 01.10.2024
Klub: Grójecka
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10