Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Piastowska
Tancerka, pedagog i choreograf tańca współczesnego, instruktorka jogi, organizatorka reatretów, pochłonięta mocno również improwizacją oraz rozwojem osobistym. Absolwentka Zarządzania i Marketingu na Uniwersytecie Warszawskim. Pracuje z ciałem od ponad 16 lat badając ruch od wewnątrz i bazując na jego zrozumieniu, nie na powtarzaniu formy. W 2016 roku ukończyła kurs instruktora jogi w szkole Open Mind w Warszawie. Absolwenta dwuletniego programu taneczno-performatywnego Performact w Portugalii, gdzie rozwijała się pod okiem czołowych światowych choreografów i tancerzy. Z tą wiedzą obecnie bazuje, tworzy i uczy w Polsce i dzieli się swoimi propozycjami ruchowymi.
Data: Wtorek, 01.10.2024
Klub: Ochota Adgar
Godzina: 16:15 - 17:10
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Warszawa Ochota Adgar
Uczestnicy 1/25
Lista rezerwowa 0/10