Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Piastowska
Tancerka, pedagog i choreograf tańca współczesnego, instruktorka jogi, organizatorka reatretów, pochłonięta mocno również improwizacją oraz rozwojem osobistym. Absolwentka Zarządzania i Marketingu na Uniwersytecie Warszawskim. Pracuje z ciałem od ponad 16 lat badając ruch od wewnątrz i bazując na jego zrozumieniu, nie na powtarzaniu formy. W 2016 roku ukończyła kurs instruktora jogi w szkole Open Mind w Warszawie. Absolwenta dwuletniego programu taneczno-performatywnego Performact w Portugalii, gdzie rozwijała się pod okiem czołowych światowych choreografów i tancerzy. Z tą wiedzą obecnie bazuje, tworzy i uczy w Polsce i dzieli się swoimi propozycjami ruchowymi.
Data: Wtorek, 01.10.2024
Klub: Ochota Adgar
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Ochota Adgar
Uczestnicy 1/25
Lista rezerwowa 0/10