Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dominika Przybylak
Entuzjastka zdrowego stylu życia, zakochana w aktywności fizycznej. Instruktorka różnorodnych zajęć, takich jak pilates, barre, TBC, BS, fit ball, stretching, easy ball, Body&Mind workshop. Uwielbia pracę z ludźmi, dlatego cieszy ją motywacja i zaangażowanie każdej osoby uczestniczącej w jej treningach. Wyznaje zasadę, że sport to zdrowie, a zdrowie to szczęście ciała i duszy. Nieustannie dba o to, by się rozwijać i zdobywać nową wiedzę, którą chętnie dzieli się na sali fitness.
Data: Wtorek, 01.10.2024
Klub: Outlet Park
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Outlet Park
Uczestnicy 6/23
Lista rezerwowa 0/10