Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dominika Przybylak
Entuzjastka zdrowego stylu życia, zakochana w aktywności fizycznej. Instruktorka różnorodnych zajęć, takich jak pilates, barre, TBC, BS, fit ball, stretching, easy ball, Body&Mind workshop. Uwielbia pracę z ludźmi, dlatego cieszy ją motywacja i zaangażowanie każdej osoby uczestniczącej w jej treningach. Wyznaje zasadę, że sport to zdrowie, a zdrowie to szczęście ciała i duszy. Nieustannie dba o to, by się rozwijać i zdobywać nową wiedzę, którą chętnie dzieli się na sali fitness.
Data: Wtorek, 01.10.2024
Klub: Outlet Park
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Outlet Park
Uczestnicy 2/30
Lista rezerwowa 0/10