Szczecin – Kaskada Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brazylijskie pośladki

Kompleksowy trening poprawiający wygląd pośladków. Ćwiczenia pomagają w zbudowaniu jędrnych, mocnych i kształtnych pośladków. Trening wpływa też korzystnie na modelowanie całej sylwetki z naciskiem na jej dolne partie. Zajęcia obejmują ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, a także ćwiczenia z użyciem sprzętu obciążającego typu: sztangi, obciążenie wolne, gumy i taśmy oporowe. Trening, dzięki swojej wysokiej intensywności sprzyja też szybkiej i bezpiecznej redukcji tkanki tłuszczowej.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Natalia Gąsior

Od trzech lat czynna instruktorka fitness, choć jej przygoda z tą dziedziną zaczęła się znacznie wcześniej – już w wieku nastoletnim. Jak wiele osób zaczynała swoją przygodę z aktywnością fizyczną m.in. właśnie od fitnessu. Stwierdziła, że kiedyś również chciałaby prowadzić zajęcia tego typu i tak też się stało. Przez wiele lat brała udział w wielu rywalizacjach biegowych. Aktualnie przygotowuje się do mistrzostw świata Hyrox, jako że sporty ogólnorozwojowe wiodą u niej prym. Na swoich zajęciach stawia nacisk na ogólną sprawność, skupiając się głównie na wytrzymałości i sile, a niekiedy i gibkości. Wiedzę i doświadczenie z zakresu treningu personalnego stara się wykorzystywać podczas zajęć, aby zawsze były one bezpieczne. Przy bardziej wymagających ćwiczeniach wskazuje wersje dla początkujących, dzięki czemu każda osoba będzie zdolna wykonać trening na miarę własnych możliwości.

Data
Wtorek, 01.10.2024
Klub
Kaskada
Godzina
18:30 - 19:25
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Szczecin Kaskada
Uczestnicy 4/32
Lista rezerwowa 0/10

KaskadaLokalizacja
WzmacniająceBrazylijskie pośladki
  • #ZdroweCiało
01 Października 2024 18:30 - 19:25Natalia Gąsior
Intensywność: średnia