Kalistenika

Trening siłowy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Głównym celem jest kompleksowe wsparcie rozwoju ciała, czyli jego siły, wytrzymałości i sprawności. Kalistenika to także trening wspomagający wszystkie partie mięśniowe. Co ważniejsze każde z ćwiczeń obejmuje wytrenowanie mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu oraz nóg. Dzięki treningowi ciało staje się bardziej elastyczne i jędrniejsze. Znacznej poprawie ulega również koordynacja ruchowa oraz zmysł równowagi.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Barbara Ścierska
Data: Wtorek, 01.10.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
Uczestnicy 4/25
Lista rezerwowa 0/10